ہمارے لیے کس قسم کی روشنی بہترین ہے؟
قدرتی روشنی! اس کے علاوہ، آپ کو اپنے گھر اور دفتر کے لیے روشنی کے حل تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہیے جو قدرتی روشنی کی تالوں کی نقل کرتے ہیں، جو بدلے میں ہماری سرکیڈین تال، یا اندرونی باڈی کلاک کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
گرم اور ٹھنڈی روشنی میں کیا فرق ہے؟
گرم روشنی سے مراد وہ روشنی ہے جو سرخ سے پیلے/سفید لہجے میں ہوتی ہے، جس کا درجہ حرارت 3,000 Kelvins ہوتا ہے- جس طرح کی روشنی ہم شام کو دیکھتے ہیں۔ ٹھنڈی روشنی سے مراد 4,600+ Kelvin کی حد میں نیلے سفید رنگ ہیں، جو ہم دن میں دیکھتے ہیں۔
میرے کام کی میز کے لیے بہترین جگہ کون سی ہے؟
اگر ممکن ہو تو، براہ راست سورج کی روشنی میں- اگر آپ کو ایسی رسائی نہیں ہے، تو آپ کو روشنی کے ایسے حل تلاش کرنے چاہئیں جو آپ کو دن کی روشنی کی نقل تیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں- عام طور پر بلب یا ٹیبل لیمپ جو ٹھنڈی، نیلی روشنی کے سپیکٹرم کی نقل کر سکتے ہیں۔
میں اپنے گھر کے دفتر کو کیسے روشن کروں؟
آپ کو ٹھنڈی، نیلی سپیکٹرم لائٹنگ استعمال کرنی چاہیے جو دن کی روشنی کی نقل کرتی ہے! یہ پیداواری صلاحیت کو بڑھاتا ہے اور میلاٹونن کی پیداوار کو روکتا ہے، جس سے آپ کو نیند آتی ہے۔
