گزشتہ چند ماہ کے لئے, میں ایک سرخ روشنی تھراپی چراغ کے سامنے میں کھڑا کیا گیا ہے 5 ایک دن کے لئے منٹ. ہم نے سرخ روشنی تھراپی کے نظام کا حکم دیا جب میرے شوہر سرجری سے بازیافت کیا گیا تھا کیونکہ یہ رفتار زخم کی شفا یابی میں مدد ملتی ہے. اب ، میں اس کے جھریاں کو بڑھانے کے لئے اس سے محبت کر رہا ہوں (* کی کمی * *) ، کم نشان کو بڑھانے ، اور بالوں کی ترقی کے فوائد.
اگر آپ نے مطالعہ کیا ہے کہ میں صحت کے لئے نیلے رنگ کی روشنی کو کس طرح جوڑ رہا ہوں ، تو آپ پہلے ہی سمجھتے ہیں کہ روشنی ہمارے حیاتیات کے بہت سے پہلوؤں پر اثر انداز ہوتا ہے. سرخ روشنی کی کچھ طول موج جسم میں مائٹو کونڈریا کی تقریب میں اضافہ. اس کے نیچے ، لیکن سرخ روشنی تھراپی اس وجہ کے لئے منفرد طور پر فائدہ مند ہے.
ریڈ تھراپی کی روشنی کیا ہے ؟
سرخ روشنی تھراپی بھی فوٹوباومودولاشن کے طور پر جانا جاتا ہے (پی بی ایم), کم سطح کی روشنی تھراپی (ل), ایک کی کمی کی ہے, پہوٹناک محرک یا روشنی باکس تھراپی.
یہ علاج مختلف نتائج کو پورا کرنے کے لئے جلد کا علاج کرنے کے لئے روشنی کے مخصوص طول موج کا استعمال کرتا ہے. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ مختلف طول موج جسم کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتے ہیں ۔ سرخ روشنی کی سب سے مؤثر طول موج 630 کی حدود میں ہو لگتے ہیں – 670 اور 810 – 880 (ذیل میں مزید).
ریڈ لائٹ تھراپی کس طرح کام کرتا ہے ؟
سرخ روشنی کی یہ مخصوص طول موج ہمارے خلیوں میں ایک حیاتی کیمیائی اثر پیدا کرتا ہے جو مائٹو کونڈریا تقریب میں اضافہ کرنے میں خدمت کرتی ہے. یہ جسم میں ATP (اڈینوسین ٹرائ فوسفیٹ) کی پیداوار میں بہتری ہے.
یہ کیوں ضروری ہے ؟
ATP جسم میں ہر سیل کے لئے توانائی کا ذریعہ ہے. اس کے بغیر ، ہم بالکل کام نہیں کرتے. اس کے کافی کے بغیر ، ہم اچھی طرح سے کام نہیں کرتے.
یہ 630-880nm کے درمیان طول موج رینج ہے اور جلد کی سطح کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ریڈ تھراپی روشنی داخل کے بارے میں 8 – 10 جلد میں ملی میٹر. جسم کے جس علاقے میں سرخ روشنی کا استعمال کیا جاتا ہے پر منحصر ہے, یہ آسانی سے تمام جلد تہوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں, خون کی وریدوں میں پہنچنے, عقدہ راستے, اعصاب, اور بال follicles.
ریڈ تھراپی روشنی بمقابلہ سونا تھراپی
بہت سے لوگوں کو حیرت ہے کہ اگر RLT سونا تھراپی یا سورج کی روشنی کے فوائد کی طرح ہے.
یہ سب علاج فائدہ مند ہیں ، لیکن وہ مختلف ہیں اور مختلف نتائج فراہم کرتے ہیں. میں سال کے لئے سونا استعمال کا ایک بڑا پرستار رہا ہوں ، لیکن میں نے مختلف وجوہات کے لئے اپنے روزانہ پریکٹس میں سرخ روشنی تھراپی بھی شامل کیا ہے.
سونا کا مقصد جسم کے درجہ حرارت کو بلند کرنا ہے ۔ یہ ہوا کے درجہ حرارت کو بڑھانے کی طرف سے سادہ گرمی کی نمائش کے ذریعے مکمل کیا جا سکتا ہے ، جیسا کہ فن لینڈ اور یورپ کے دیگر حصوں میں مقبول ہے. یہ بھی اورکت نمائش کے ذریعے مکمل کیا جا سکتا ہے. اس سے جسم کو ایک معنی میں باہر سے دور کرتا ہے اور کم وقت میں اور کم گرمی میں زیادہ فائدہ مند اثرات فراہم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
دونوں سونا طریقوں دل کی شرح میں اضافہ, پسینہ, گرمی جھٹکا پروٹین اور دوسرے طریقوں سے جسم کو بہتر بنانے کے. سرخ روشنی تھراپی کے برعکس ، ایک سونا سے اورکت روشنی پوشیدہ ہے ، اور داخل میں طول موج کے ساتھ جسم میں بہت گہری ہے 700-1200 نمی میٹر.
ریڈ تھراپی لائٹ یا فوٹوباومودولاشن پسینہ میں اضافہ یا قلبی تقریب کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے. یہ سیلولر سطح پر خلیات پر اثر انداز ہوتا ہے اور مائٹو کونڈریا تقریب اور ATP پیداوار میں اضافہ کرتا ہے ۔ یہ بنیادی طور پر "فیڈ" آپ کے خلیات کو توانائی میں اضافہ کرنے کے لئے.
دونوں ان کے استعمال ، مطلوبہ نتائج پر منحصر ہے.
ریڈ تھراپی روشنی کا استعمال کی تاریخ
ریڈ لائٹ تھراپی بلاک کے ارد گرد رہا ہے. میں 1903 معالج Niels میں نے اپنے کامیاب علاج کے لئے میڈیسن میں نوبل انعام حاصل کیا اور سرخ روشنی کے ساتھ lupus. روس ان کے معیاری طبی دیکھ بھال میں کم سطح لیزر تھراپی کا استعمال کرتا ہے (اور وہ 1970 s کے بعد سے). روسیوں نے بھی دہائیوں کے دوران سینکڑوں جائزوں کو ریڈ تھراپی روشنی کے فوائد پر شائع کیا. بدقسمتی سے, ان جائزوں میں سے بہت کم انگریزی میں ترجمہ کیا گیا ہے.
ریڈ لائٹ تھراپی نے حال ہی میں امریکہ اور مغربی یورپ کی طرف سے زیادہ تر نظر انداز کر دیا ہے. تاہم یہ جاپان ، چین ، کینیڈا ، شمالی آئرلینڈ ، ویت نام ، لاطینی امریکہ اور مشرقی یورپ میں 1980s کے بعد سے ایک طبی ترتیب میں استعمال کیا گیا ہے.
